Hormigueo, cosquilleo, calambres en las pantorrillas, adormecimiento y tensiones musculares son síntomas típicos de la falta de magnesio.
El magnesio desempeña muchas funciones importantes en el organismo. Hasta la fecha, se han encontrado unas 300 enzimas que sólo son eficaces en combinación con el magnesio. Como este mineral participa en muchos procesos metabólicos, la carencia del mismo se hace notar de muy variadas formas. Gracias a su capacidad para reducir la excitación, también es conocido como el “mineral anti-estrés”.