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DN7120
La vitamina A que mejor se absorbe es aquella que obtenemos en alimentos de origen animal (hígado, pescados, leche). Si bien la vitamina A se encuentra en algunos vegetales como carotenos o también llamados provitamina A (porque el cuerpo debe transformarlos en retinol, que es otro nombre de la vitamina A), estos son muy poco biodisponibles y casi ni se absorben, por eso se recomienda que veganos revisen sus niveles de vitamina A y se suplementen , pero con precaución puesto que la vitamina A sí puede causar toxicidad si se consume en altas dosis.
Es excelente para tu visión y la principal forma para prevenir la ceguera, ya que ella preserva a tu retina, de ahí que también la vitamina A se conoce como Retinol.
Importante para fortalecer tu sistema inmune.
Fundamental para el desarrollo prenatal y posnatal: desarrollo fetal, la vitamina A es importante para la formación de órganos, incluyendo el corazón, los ojos, oídos, pulmones y órganos viscerales.
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