La berberina es un compuesto natural de color amarillo brillante presente en plantas como el agracejo (Berberis), el sello de oro y el michay chileno.

Este alcaloide ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y ayurvédica, y hoy vuelve a ser protagonista en la nutrición ortomolecular gracias a la ciencia moderna.

La berberina actúa en el metabolismo como un verdadero regulador maestro: activa la enzima AMPK, conocida como el "interruptor metabólico", que ayuda al cuerpo a utilizar mejor la energía.

También mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la producción de glucosa en el hígado, y favorece el equilibrio de grasas en sangre, lo que la convierte en un gran apoyo para quienes buscan controlar el azúcar, los lípidos o la inflamación.

Aunque no es una pastilla mágica para adelgazar, la berberina ha demostrado reducir grasa abdominal y peso corporal moderadamente, especialmente cuando se combina con dieta y ejercicio. Además, estabiliza el apetito y mejora el metabolismo energético.

Un equipo liderado por el Dr. Camilo Toledo de la Universidad Austral de Chile está desarrollando un extracto nutracéutico de las hojas de michay para tratar el síndrome metabólico.

Esta condición afecta al 40 % de la población adulta chilena, y el michay podría representar una solución local, efectiva y natural.

Una alimentación rica en vegetales, ejercicio moderado, buen descanso y menos estrés hacen que la berberina funcione mucho mejor. Recuerda: ella empuja, pero tú pedaleas.

Monitorea tu progreso

Haz análisis de sangre antes y después de 2–3 meses. Observa también tu digestión, niveles de energía y apetito. La mejora es gradual, así que ten paciencia y constancia.

Ambas sustancias activan AMPK y ayudan a controlar el azúcar, pero la berberina tiene un perfil más amplio, con menos efectos secundarios y propiedades antiinflamatorias adicionales. No debes sustituir medicamentos recetados sin supervisión profesional. Consulta antes de hacer cualquier cambio.