Artículos

Suplementos liposomales

Tecnología liposomal: cómo mejora la absorción de suplementos

La tecnología liposomal ha revolucionado la suplementación nutricional al mejorar la absorción y estabilidad de vitaminas y minerales. En este artículo exploramos cómo los liposomas...

Nazira Docmac Castro
Antioxidantes representados en frutas, vegetales y cápsulas

Astaxantina, vitamina E y selenio: antioxidantes clave

Exploramos cómo la astaxantina, la vitamina E y el selenio actúan dentro del sistema antioxidante humano, regulando inflamación, función inmune y metabolismo celular. Un análisis...

Ayleen Martinez
Vitamina c liposomal

Vitamina C liposomal: ciencia, estabilidad y biodisponibilidad

Exploramos cómo la vitamina C liposomal puede mejorar la estabilidad, absorción y aprovechamiento del nutriente en el organismo. Un análisis basado en ciencia sobre tecnología...

Renata Molina
Ilustración conceptual del magnesio y su función en el sistema nervioso, muscular y óseo.

Magnesio: cómo elegir el tipo adecuado y cuándo suplementar

El magnesio participa en cientos de procesos fisiológicos, desde la energía hasta la función nerviosa. En este artículo revisamos cómo identificar un posible déficit, sus...

Nazira Docmac Castro
Hongo melena de león junto a cápsulas de melena de león

Melena de león: beneficios y evidencia científica actual

La melena de león es uno de los hongos medicinales más estudiados por su relación con el sistema nervioso. En este artículo exploramos su evidencia...

Ayleen Martinez
Mujer tomando sol en la playa recostada en una reposera

Glutatión y antioxidantes: su rol en la salud de la piel

¿Cómo influyen el glutatión y los antioxidantes en el tono, la protección y el envejecimiento de la piel? En este artículo exploramos su rol científico...

Ayleen Martinez
Botiquín o kit de emergencias para las vacaciones

Kit infaltable de suplementos para cuidar tu digestión en vacaciones

Viajar altera los ritmos circadianos y puede afectar tu digestión. En esta guía aprenderás cómo prevenir estreñimiento y diarrea del viajero, y qué suplementos incluir...

Nazira Docmac Castro
Glutatión: La clave para detoxificar después de las fiestas

Glutatión: La clave para detoxificar después de las fiestas

El glutatión es el antioxidante maestro que detoxifica el hígado tras los excesos de las fiestas. Combate el daño por alcohol y azúcar, reduciendo la...

Ayleen Martinez
Personas compartiendo una sandía fresca cortada por la mitad sobre el pasto

Sandía: citrulina, licopeno y composición nutricional

¿Sabías que la sandía contiene citrulina y licopeno, además de un alto contenido de agua? En este artículo revisamos su origen, composición y aspectos nutricionales...

Nutricionista Nelba Villagrán
Cena navideña familiar

¿Qué cenar en Navidad y Año Nuevo si tienes diabetes?

¿Tienes diabetes y se acercan las celebraciones? En este artículo encontrarás ideas de picoteos, platos de fondo y postres equilibrados para disfrutar Navidad y Año...

Nutricionista Nelba Villagrán
Cena navideña en tuppers de plástico.

¿Recalentar comidas de fin de año puede afectar tu salud?

Recalentar comidas puede aumentar la exposición a disruptores endocrinos y la histamina. Descubre cómo esta práctica impacta el peso, las alergias y la salud. ...

Nazira Docmac Castro
Plato con verduras formando un reloj junto a un despertador, representando el ayuno intermitente y la alimentación consciente.

Autofagia: Qué es, cómo funciona y relación con el ayuno

La autofagia es un proceso celular que permite reciclar componentes dañados, optimizar energía y favorecer la salud metabólica. Este artículo explica cómo funciona, por qué...

Nazira Docmac Castro
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