No sólo somos una tienda de Suplementos
Nta. Nelba Villagrán
Llevo más de 50 años acompañando pacientes, y hay algo que nunca deja de emocionarme: ver cómo cambia la vida de una persona cuando por fin recibe lo que su cuerpo necesitaba.
Ortomolecular Chile
Cuando creamos Ortomolecular Chile, hace más de 15 años. No queríamos una tienda de suplementos más; queríamos que detrás de cada producto hubiera nutricionistas que escuchan, orientan y acompañan con cariño.
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Qué hace el hígado, cómo se desarrolla el hígado graso y qué medidas de alimentación y estilo de vida ayudan a cuidarlo. Revisamos con evidencia el rol del omega-3, el glutatión y la berberina, y por qué no existe un suplemento «detox» para el hígado.
Berberina para tu metabolismo: beneficios comprobados y estudios actuales
Contenido ¿Qué es la berberina y cómo actúa en tu metabolismo? Beneficios comprobados de la Berberina para tu salud metabólica Control de azúcar y resistencia a la insulina Mejora del perfil lipídico y salud cardiovascular Salud intestinal y microbiota equilibrada Efecto antiinflamatorio y antioxidante natural Apoyo modesto para el peso corporal Experiencia y estudios en Chile Michay: planta nativa con potencial terapéutico Ciencia y salud pública unidas Recomendaciones prácticas para incorporar la berberina Consulta con un profesional Dosis recomendada y forma de uso Combínala con un estilo de vida saludable Comparativa natural: berberina vs metformina ¿Qué es la berberina y cómo actúa en tu metabolismo? La berberina es un compuesto natural de color amarillo brillante presente en plantas como el agracejo (Berberis), el sello de oro y el michay chileno. Este alcaloide ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y ayurvédica, y hoy vuelve a ser protagonista en la nutrición ortomolecular gracias a la ciencia moderna. La berberina actúa en el metabolismo como un verdadero regulador maestro: activa la enzima AMPK, conocida como el "interruptor metabólico", que ayuda al cuerpo a utilizar mejor la energía. También mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la producción de glucosa en el hígado, y favorece el equilibrio de grasas en sangre, lo que la convierte en un gran apoyo para quienes buscan controlar el azúcar, los lípidos o la inflamación. https://www.dieteticacentral.com/reportajes/que-es-la-berberina-y-para-que-sirve/?srsltid=AfmBOoqrjGDFJQc7jy2CRACgdJ6OU89Ts5hQFN47aj-_CTxoni-wnDC5 Beneficios comprobados de la Berberina para tu salud metabólica Control de azúcar y resistencia a la insulina Varios estudios han demostrado que la berberina puede ser tan eficaz como la metformina, un fármaco clásico para la diabetes tipo 2. Ayuda a reducir la glucosa en ayunas y la hemoglobina glicosilada HbA1c, sin provocar los efectos secundarios más comunes de los medicamentos. Esto se logra gracias a su capacidad de aumentar los receptores de insulina y facilitar que el azúcar entre en las células. Mejora del perfil lipídico y salud cardiovascular La berberina también reduce el colesterol LDL (el “malo”) y los triglicéridos, al mismo tiempo que puede aumentar ligeramente el colesterol HDL (el “bueno”). Actúa como un “camión de basura metabólico”, ayudando a limpiar las arterias y promoviendo un corazón más sano. Salud intestinal y microbiota equilibrada Si tu digestión no anda bien, la berberina puede ser el “jardinero” que necesitas. Tiene propiedades antimicrobianas selectivas, combate bacterias dañinas como H. pylori, y fortalece la flora intestinal saludable, como Akkermansia muciniphila, clave para un intestino funcional y una mejor absorción de nutrientes. Efecto antiinflamatorio y antioxidante natural La berberina modula vías inflamatorias como el NF-κB, ayudando a reducir la inflamación crónica de bajo grado. Esto no solo mejora síntomas digestivos, sino que también tiene impacto positivo en hígado, articulaciones y sistema inmunológico. Apoyo modesto para el peso corporal Aunque no es una pastilla mágica para adelgazar, la berberina ha demostrado reducir grasa abdominal y peso corporal moderadamente, especialmente cuando se combina con dieta y ejercicio. Además, estabiliza el apetito y mejora el metabolismo energético. Ver producto Experiencia y estudios en Chile Michay: planta nativa con potencial terapéutico El michay ( Berberis darwinii ), un arbusto de la Patagonia chilena, ha sido utilizado por generaciones de pueblos originarios para aliviar inflamaciones y problemas digestivos. Hoy, investigaciones en Chile han confirmado que su raíz contiene berberina y palmatina, con efectos antiinflamatorios claros en laboratorio. Ciencia y salud pública unidas Un equipo liderado por el Dr. Camilo Toledo de la Universidad Austral de Chile está desarrollando un extracto nutracéutico de las hojas de michay para tratar el síndrome metabólico. Esta condición afecta al 40 % de la población adulta chilena, y el michay podría representar una solución local, efectiva y natural. Recomendaciones prácticas para incorporar la berberina Consulta con un profesional Aunque se vende sin receta, es fundamental hablar con tu médico o nutricionista, sobre todo si tomas medicamentos o tienes condiciones crónicas. La berberina puede interactuar con antidiabéticos, anticoagulantes y antihipertensivos Dosis recomendada y forma de uso Lo habitual son 500 mg antes de cada comida principal. Puedes empezar con menos para ver cómo te sienta. No es necesario exceder las dosis, ya que no acelera los resultados y puede provocar molestias digestivas. Combínala con un estilo de vida saludable Una alimentación rica en vegetales, ejercicio moderado, buen descanso y menos estrés hacen que la berberina funcione mucho mejor. Recuerda: ella empuja, pero tú pedaleas. Monitorea tu progreso Haz análisis de sangre antes y después de 2–3 meses. Observa también tu digestión, niveles de energía y apetito. La mejora es gradual, así que ten paciencia y constancia. Comparativa natural: berberina vs metformina Ambas sustancias activan AMPK y ayudan a controlar el azúcar, pero la berberina tiene un perfil más amplio, con menos efectos secundarios y propiedades antiinflamatorias adicionales. No debes sustituir medicamentos recetados sin supervisión profesional. Consulta antes de hacer cualquier cambio. ¿Qué es la berberina y cómo ayuda a mi metabolismo? Es un alcaloide vegetal que mejora el uso de glucosa y grasas, reduce la inflamación y fortalece el intestino. ¿Puede reemplazar la metformina en el tratamiento de la diabetes? No sin indicación médica ¿Tiene efectos secundarios? Generalmente leves, como gases o náuseas. Si aparecen, reduce la dosis y consulta. ¿Cómo debo tomarla para que funcione? 500 mg 1 vez al día, 30 minutos antes de la comida, durante minimo 3 meses. La constancia es clave. ¿Puedo tomarla si tengo sobrepeso o síndrome metabólico? Sí, podría ayudarte. Pero es fundamental acompañarla de hábitos saludables, ya que no es una pastilla mágica. ¿Debo evitarla en el embarazo o lactancia? Sí, no se recomienda su uso en estas etapas ni en niños pequeños.
Candidiasis crónica: causas, síntomas y tratamiento — conferencia completa
Conferencia completa de la nutricionista Cala Cervera sobre candidiasis crónica: qué es, por qué suele quedar sin diagnosticar, sus causas, síntomas, enfermedades relacionadas y su protocolo de tratamiento nutricional en 4 fases (Preparación, Eliminación, Equilibrio y Reparación).