Artículos

Naranja como Vitamina C

Superioridad de la vitamina C Liposomal ¿Ciencia o Marketing?

¿La vitamina C liposomal realmente se absorbe mejor? Analizamos la ciencia detrás de su biodisponibilidad, estabilidad y diferencias frente a la vitamina C tradicional. ...

Nazira Docmac Castro
Fuentes de Vitamina D

Vitamina D3: más que una vitamina, clave para tu salud

La vitamina D3 no es solo un nutriente: actúa como una hormona que regula inmunidad, metabolismo y salud celular. Su déficit es más común de...

Ayleen Martinez
Persona manipulando una pluma inyectable Ozempic sobre una mesa.

Ozempic y fatiga: déficit de B12 que debes conocer

El uso de Ozempic puede reducir la ingesta y absorción de nutrientes clave como la vitamina B12. Conoce sus síntomas, implicancias y cómo prevenir déficits....

Sol Martinez
Ashwagandha en polvo y raíz con cápsulas.

Ashwagandha: beneficios, riesgos y qué dice la ciencia

La Ashwagandha ha ganado popularidad por su efecto en el estrés y el rendimiento, pero no está exenta de riesgos. Este artículo revisa su evidencia...

Nutricionista Nelba Villagrán
Primer plano de una mujer adulta con piel saludable y envejecimiento saludable.

Envejecimiento: los cambios clave a los 44 y 60 años

Un estudio reciente demuestra que el envejecimiento no es un proceso gradual, sino que ocurre en momentos clave como los 44 y 60 años. Comprender...

Nazira Docmac Castro
Letras coloridas formando la palabra “AUTISM”

Magnesio, B6 y omega-3 en el autismo: rol cerebral

El magnesio, la vitamina B6 y los omega-3 cumplen un rol clave en el funcionamiento cerebral. Conoce cómo influyen en el TEA, su impacto en...

Ayleen Martinez
Mujer entrenando con cuerdas de batalla en gimnasio, mostrando fuerza, resistencia y enfoque durante ejercicio de alta intensidad.

Suplementación deportiva: rendimiento, proteína y masa muscular

El rendimiento deportivo no depende solo de entrenar más o consumir más proteína. Entiende cómo funciona el cuerpo durante el ejercicio y qué suplementos pueden...

Renata Molina
Aceite de orégano, orégano natural y deshidratado

Aceite de orégano: beneficios, propiedades y cómo elegirlo

El aceite de orégano destaca por su potente acción antimicrobiana, antioxidante y antiinflamatoria. Descubre sus beneficios, mecanismos de acción y cómo elegir un producto de...

Nazira Docmac Castro
Cápsulas de aceite de hígado de bacalao en un recipiente con forma de pez

Aceite de hígado de bacalao: beneficios y diferencias clave

El aceite de hígado de bacalao combina omega-3 con vitaminas A y D. Descubre sus beneficios, diferencias con el omega-3 convencional y cuándo puede ser...

Ayleen Martinez
diferentes etapas en la vida de la mujer

Suplementación femenina: cómo cambian las necesidades nutricionales en cada etapa de la vida

Las necesidades nutricionales de una mujer cambian a lo largo de la vida. Este artículo revisa qué nutrientes pueden aportar valor en adolescencia, etapa fértil,...

Renata Molina
Suplementos liposomales

Tecnología liposomal: cómo mejora la absorción de suplementos

La tecnología liposomal ha revolucionado la suplementación nutricional al mejorar la absorción y estabilidad de vitaminas y minerales. En este artículo exploramos cómo los liposomas...

Nazira Docmac Castro
Antioxidantes representados en frutas, vegetales y cápsulas

Astaxantina, vitamina E y selenio: antioxidantes clave

Exploramos cómo la astaxantina, la vitamina E y el selenio actúan dentro del sistema antioxidante humano, regulando inflamación, función inmune y metabolismo celular. Un análisis...

Ayleen Martinez
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